Диета перед свадьбой

Помимо извечных вопросов «Кто виноват?» и «Что делать?», существует еще один, чисто женский: «Как похудеть?» За первые два мы точно не возьмемся, но ответить, какая диета перед свадьбой вам подойдет, все же постараемся.

По статистике, каждая третья невеста, заказывая в ателье свадебное платье, берет его на размер, а то и на два, меньше. Объясняется сей феномен просто: девушки дают себе железный зарок похудеть во что бы то ни стало. Ведь свадьба — отличный повод для того, чтобы сбросить наконец лишние килограммы!

Однако на деле все оказывается куда прозаичнее: чем ближе заветная дата, тем сильнее нервничает невеста и тем активнее «заедает» стресс вкусностями из холодильника. Так как же стать стройной или, по крайней мере, поддержать иммунитет и улучшить цвет кожи?

Экстремальная диета перед свадьбой не самое удачная мысль. Лучше просто отказаться от высококалорийной пищи и питаться здоровой едой: например, салатиками, кашами, рыбой и диетическим мясом. Также следует уделить больше внимания овощам и фруктам. Например, знаете ли вы, что яблоки — источник пектина, снижающего уровень холестерина в крови?

Обратите внимание: ни мучного, ни сладкого, ни жареного вам нельзя — ни под каким соусом. А вот пить нужно много: желательно воду или, в крайнем случае, натуральные соки с минимальным содержанием сахара. На ночь каждый уважающий себя диетолог рекомендует выпить стаканчик молока или кефира. Последний, кстати, содержит большое количество фосфора и кальция, а также благотворно влияет на иммунитет.

Поверьте, такая простая, но эффективная диета перед свадьбой заставит вас почувствовать себя в своей тарелке!

Даже если свадьбу планирует посетить бывшая вашего суженого, откажитесь от соблазна записаться в секцию бокса — такие эксперименты вам ни к чему.

Вместо этого займитесь плаванием, возьмите несколько уроков игры в сквош или просто проводите больше времени на свежем воздухе вместе с друзьями. И результат не заставит себя долго ждать! Кстати, даже элементарная утренняя зарядка приведет ваши мышцы в приятный тонус.

Положительные эмоции — вот что важнее всего. Без маленьких радостей жизни любая, даже самая жестокая диета перед свадьбой обречена на фиаско. Пара недель до свадьбы — идеальное время для того, чтобы побаловать себя и записаться на парочку сеансов ароматерапевтического массажа. А может, проваляться целый день с книжкой или порадовать себя покупкой нового платья? Вам решать!

Совсем не исключено, что после подобного курса вы похудеете так сильно, что свадебное платье в итоге окажется вам велико. Что ж, тогда можно немного расслабиться и позволить себе лишнего — например, любимых шоколадных конфет.

Ну а если, несмотря на все ухищрения, похудеть так и не удалось, не впадайте в панику и немедленно прекратите насилие над организмом. Жизнь отнюдь не заканчивается на том, кто сколько весит. Самое главное — полюбите себя такой, какая вы есть. Так же, как сделал ваш будущий муж!

Автор: Елена Хохлова
Фото: getdietsolutions.com, beautifulweddingmemories.com, weddingideasmag.com, homemassagesingapore.com