Паримся в бане правильно

Поход в баню имеет множество преимуществ, здесь вы не только очистите свой организм, но и сможете подлечить некоторые заболевания. Людьми ещё с древности оценена целебность банных процедур, особенно хорошо в бане можно снять стресс и усталость. В баню можно ходить, не боясь даже с болезнями сердца, простудой, и больными суставами. Но чтобы не было проблем, необходимо знать каких правил необходимо придерживаться.



После того как вы два раза посетили парную в бане, тело необходимо охладить, для этой цели вы можете протереть его холодной водой.

Заходить в парной необходимо на пустой желудок, с полным желудком этого делать не стоит. Не лишним будет использование эфирных масел, к примеру, эвкалиптового, ромашкового и других. Масла благотворно действуют на кожу и организм в целом, они могут помочь снять боль и воспалительный процесс. А если в бане ещё сделать массаж, то будет вообще замечательно. Ученными было доказано, что баню можно приравнять со спортивной тренировкой, так как она воздействует на организм также как физические нагрузки. В бане можно получить не только физическое расслабление, но и духовное. После бани также будет полезен горячий чай.

Самый распространённый вид массажа это удары веником. Самый лучший веник должен быть сделан из берёзы, потому как он очень гибкий. Заготавливать ветки для веника лучше летом. Прежде чем срезать ветки проверьте листья, если они шершавые, то делать из них веник не рекомендуется. После того как вы срежете ветки повесьте их сушится в тёмном, проветриваемом помещении.

Берёзовый веник способен убивать бактерии и очищать воздух. Повлиять на артериальное давление может веник из рябины. Веник из дуба наоборот его снижает, и делает кожу более упругой, также отлично борется со стрессом. Веник из смородины способен насытить кожу витаминным коктейлем. Если у вас болят суставы, воспользуйтесь крапивным веником.




Находиться в парилке нужно недолго. Вставать с полки, необходимо не спеша, перед выходом из парилки немного посидите. Находиться в парилке можно не более пяти минут, заходить в неё можно по нескольку рас с перерывами. После парилки вы можете растереться мочалкой с мылом, после чего растереться махровым полотенцем так, чтобы кожа покраснела.

Баня противопоказана беременным, маленьким детям до трёх лет и тем, у кого есть хронические заболевания.

Руководствуясь данными советами, баня будет приносить вам только пользу и ни какого вреда.